MAMÃO PAPAYA
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Com esse calor, que tal um creme de mamão para o seu lanche da tarde? Originalmente feito com sorvete de creme e licor de cassis, essa receita foi adaptada para aumentar os nutrientes e diminuir o valor calórico e é uma boa sobremesa também.
Você vai precisar de 1/2 mamão papaya (gelado) | 1 copo de iogurte desnatado consistente | 1 colher de leite em pó (opcional) | 1 colher de chá de geleia de frutas vermelhas light.
É só bater o iogurte e o leite em pó com o mamão no mixer ou liquidificador, e servir em seguida em uma taça; coloque por cima a geleia de frutas e saboreie com prazer.
