FLACIDEZ

Estilo 40

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Revista digital coordenada por Débora Böttcher, com artigos escritos ou garimpados a muitas mãos, sobre assuntos para mulheres de 40 ou mais - e para as que chegarão lá... Aconchegue-se, curta, compartilhe nossos textos e convide uma amiga para nos conhecer! Siga-nos também no FB, Twitter e Instagram [@mulherestilo40]. Um beijo e obrigada por estar aqui.
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Sem dúvida, a flacidez  é um dos pesadelos mais frequentes das mulheres e também de alguns homens. A partir dos

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TOSTEX DE FRIGIDEIRA SEM GLÚTEN

Claudia Merquior

Editora do blog de gastronomia Hortelã (http://bloghortela.com/), é uma jornalista hiperativa formada em Sommelierie e dona de uma paixão sem tamanho pela culinária. Formiguinha assumida, mas também fã de comida saudável, é mãe de duas pequenas gourmands - que fazem as vezes de assistentes de cozinha e cobaias. Eis uma carioca que adora dias nublados e está longe de se encaixar em rótulos.

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É pá pum! A praticidade dá as mãos ao sabor e à saúde nesta receita do tostex de frigideira sem glúten, que te

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ZUMBA

Débora Böttcher Lessa

Débora Böttcher Lessa

Formada em Letras, amante da literatura e de chocolate. Vive um dia de cada vez. Mora em SP. Trabalha com arte visual, mídias sociais e mkt. Não tem filhos. Vive com o marido e Maya, uma labradora cor de cacau, e Luna, uma labradora black. Também administra Babel Cultural.
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Você certamente já ouviu falar da Zumba, né? O Programa Zumba foi criado pelo colombiano Beto Perez na década de 1990,

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PILATES – O QUE É?

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Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates? Segundo Inélia Garcia, diretora do Studio

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A DITADURA DO FITNESS

Silmara Franco

Silmara Franco

Paulistana da Móoca, onde viveu por mais de três décadas. É publicitária por formação e escritora por salvação. Mora em Campinas (SP) com a família e a gataiada. Autora de "Navegando em mares conhecidos – como usar a internet a seu favor" e livro finalista do Prêmio Jabuti 2017, "Você Precisa de Quê?". Dona do blog Fio da Meada.
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Depois das bruxas e dos fumantes, a humanidade deu agora de caçar, impiedosamente, outra categoria: os que não gostam de

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DIETA BALANCEADA PARA A QUEIMA DE CALORIAS

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Para acelerar a queima de calorias, é imprescindível alimentar-se corretamente e dedicar-se a alguma atividade física – mexer-se ainda é a forma mais

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PEQUENAS MUDANÇAS

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Já falamos aqui que a prática de exercício físico é bastante importante – não só no processo de emagrecimento, mas

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ROTEIRO DE CAMINHADA

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Caminhar é imprescindível para a saúde – e não é só pra manter o peso, mas para todo o bom

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ALONGAMENTO

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Sempre é bom lembrar: antes de iniciar qualquer exercício, aqueça seu corpo – e quando terminar alongue-o. Há muitas técnicas

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