SMOOTHIES

Estilo 40

Estilo 40

Revista digital coordenada por Débora Böttcher, com artigos escritos ou garimpados a muitas mãos, sobre assuntos para mulheres de 40 ou mais - e para as que chegarão lá... Aconchegue-se, curta, compartilhe nossos textos e convide uma amiga para nos conhecer! Siga-nos também no FB, Twitter e Instagram [@mulherestilo40]. Um beijo e obrigada por estar aqui.
Estilo 40

Últimos posts por Estilo 40 (exibir todos)

smoothiesCom esse calor, nada como uma bebida geladinha! Você já deve ter ouvido falar dos smoothies – que são feitos com frutas e iogurte.

Smoothies (que em inglês se refere a ‘batidas’ ou ‘vitaminas’) são deliciosas misturas de sucos de frutas, verduras, iogurtes, sorvetes e muitos outros ingredientes, que podem variar desde macadâmias até folhinhas de hortelã, dependendo do gosto e da criatividade de cada um.

O ideal é que todos os ingredientes sejam utilizados geladinhos ou até mesmo congelados, já que a delícia deve ter uma consistência mais cremosa, como a de um Milk-shake.

Para fazer um smoothie saudável, você só precisa escolher as frutas que mais gosta – 2 ou 3 diferentes tipos, como por exemplo morango e laranja; banana e morango; melão, kiwi e limão; mamão e banana; abacaxi com hortelã; amora, framboesa e morango; morango, banana e laranja, melão e abacaxi. As combinações são muitas!

Acrescente iogurte natural desnatado – puro ou com sabor de mais uma fruta -, e bata no liquidificador ou mix. Quanto mais gelado, mais refrescante e gostoso! Aproveite o verão e combine frescor com alimentação saudável!


Estilo 40

Estilo 40

Revista digital coordenada por Débora Böttcher, com artigos escritos ou garimpados a muitas mãos, sobre assuntos para mulheres de 40 ou mais - e para as que chegarão lá... Aconchegue-se, curta, compartilhe nossos textos e convide uma amiga para nos conhecer! Siga-nos também no FB, Twitter e Instagram [@mulherestilo40]. Um beijo e obrigada por estar aqui.

Troque ideias conosco!