METAS POSSÍVEIS

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Se você é daquelas pessoas que se impõe metas, a virada pode te fazer relembrar aquela lista feita no início do ano anterior para conferir quais intenções foram alcançadas.  Como nem sempre – ou quase nunca –  todos os objetivos são cumpridos, é possível que um sentimento de frustração tenha te tomado

As razões para que os propósitos se percam durante o ano são muitas e vão desde o esquecimento até não saber por onde começar a agir. Para colocar em prática qualquer planejamento, é preciso pensar em um plano de ação – caso contrário, as metas se transformam em sonhos ou em desejos vagos.

O especialista em administração de tempo e produtividade Christian Barbosa, autor dos livros “A Tríade do Tempo” e “60 Estratégias Práticas para Ganhar Mais Tempo” (Editora Sextante), e a consultora de desenvolvimento Andrea Piscitelli, professora de pós-graduação na FAAP (Fundação Armando Alvares Penteado) e de gestão de pessoas e liderança nos cursos de MBA da FIA (Fundação Instituto Administração), nos contam que para chegar ao fim do ano com maior plenitude, algumas estratégias podem ajudar. Veja aí:


prioridades1Defina prioridades – É recomendável dividir os planos em partes: questões pessoais, familiares, profissionais, saúde, comunidade. Ao pensar nos pilares que nos sustentam, começamos a ter novas percepções. Estipular notas de satisfação para cada uma das áreas de nossa vida, como saúde mental, física, financeira, lazer, amigos, família, carreira, relacionamentos, etc., pode ajudar a definir com mais facilidade o que será efetivamente prioridade no novo ano.


Avalie se suas metas são possíveis – É importante refletir antes de estabelecer as metas para que não virem ilusões.  Metas possíveis são aquelas efetivamente viáveis – não espere arrumar um emprego para ganhar cinco vezes seu salário atual sem dedicação e preparo, nem não se comprometa a perder 30 quilos nos primeiros três meses. E sempre valem as perguntas: “Isso representa minha prioridade atual?”; “Tenho recursos pessoais e técnicos para alcançá-las?”; “Estou preparada para abrir mão do que cada uma dessas metas exige?”. Depois de responder a essas questões, arme-se de coragem e estabeleça conscientemente maneiras de conquistas.


metas_01Tenha poucos itens a cumprir – Muita gente reclama que não tem foco, que se perde com facilidade, pois começa diversas atividades e não termina nenhuma. Quanto maior a quantidade de metas a alcançar, menor a possibilidade de concretizá-las. Assim, para começar sem se frustrar, estabeleça apenas um ou dois objetivos, de curto prazo (seis meses, por exemplo). Defina com bastante detalhes, delimite seu tamanho (custo ou quantidade) e determine os próximos 20 pequenos passos para começar a alcançar: pequenas atitudes devem ser tomadas gradativamente e dividir o objetivo em pequenos passos é o que o torna viável, já que você fará pequenas ao longo da semana: quando você pega um sonho e acha que ele é impossível, é porque ele ainda está grande – você não vai falar inglês fluentemente do dia para a noite, por exemplo. Isso depende de uma série de pequenos passos, como fazer matrícula, ler dez páginas de um livro, ouvir 30 minutos de áudio, etc. Quanto menores os passos para alcançar o objetivo, melhor para você.


Comece com as metas simples – Não podemos começar pelas metas mais ‘dolorosas’ para que não haja auto-sabotagem e desistência. Por isso, não se sinta mal por começar a cumprir os objetivos mais fáceis de serem alcançados. É muito importante sentir prazer na busca e, à medida em que isto ocorre, a pessoa ganha mais persistência e força para atingir outras.


Estabeleça prazos – Prazos são fundamentais para garantir o sucesso. Por isso, recomeda-se estabelecer datas para cumprir cada passo. Atingir um cargo gerencial, por exemplo, é a meta final, mas para que ela se torne real, é preciso colocar prazos para tudo o que você precisa fazer no decorrer do ano para torná-la possível – como cursos de liderança, por exemplo.


 Tenha uma agenda –  Se você não colocar uma meta na sua agenda, você não vai cumpri-la. Escreva tudo aquilo que deseja alcançar, quando chegará lá e de que maneira fará isso. Se você gosta de tecnologia, há uma série de aplicativos para gerenciar tarefas, como o Neotriad e Evernote. Mas a velha agenda de papel também funciona: o importante é encontrar um método que se adapte mais ao seu estilo para anotar todas as demandas do seu planejamento.


Acompanhe e respeite os prazos – Não adianta fazer um lindo cronograma com datas de metas a serem cumpridas se elas não forem respeitadas. Isso é importante para não sentir novamente a desagradável surpresa em Dezembro de que o seu objetivo não foi atingido porque o ano voou. Faça um balanço mensal dos objetivos atingidos – isso ajuda a manter o ritmo. Sem um acompanhamento constante, é bem provável que você esqueça do que planejou em menos de seis meses. Crie um compromisso de acompanhamento repetido na sua agenda. Não adianta ter objetivo para um ano e só avaliar se deu certo no fim dele.


Seja flexível – Se for preciso alterar o planejamento ou suas metas no meio do caminho, não tenha medo: não há nenhum problema em alterar os planos. O importante é não perder a determinação de alcançar os resultados propostos.


Compartilhe suas metas – Dividir seus objetivos com mentores ou amigos pode ser uma excelente forma de fazer com que você tenha inspiração e incentivo para alcançá-los. Isso aumenta a responsabilidade pelo cumprimento e, ao mesmcapa_metaso tempo, abrimos um canal de aprendizado constante para receber dicas e estímulos dessas pessoas.


Comemore pequenas conquistas – Celebrar cada pequeno passo do processo é parte fundamental para estimular o alcance da meta final. A partir do momento em que nos planejamos, descobrimos um modo de tornar viável todos os sonhos. Por isso, a cada conquista, mesmo que pequena, comemore muito.


Fonte: UOL Mulher

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