BANANA

Estilo 40

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Revista digital coordenada por Débora Böttcher, com artigos escritos ou garimpados a muitas mãos, sobre assuntos para mulheres de 40 ou mais - e para as que chegarão lá... Aconchegue-se, curta, compartilhe nossos textos e convide uma amiga para nos conhecer! Siga-nos também no FB, Twitter e Instagram [@mulherestilo40]. Um beijo e obrigada por estar aqui.
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bananaVocê gosta de banana? Então aproveite dela, além do sabor, os benefícios: ela possui triptofano, um aminoácido precursor da melatonina, hormônio do sono, que além de ajudar a combater a insônia, ainda controla a compulsão por doces.

Também é ótima para conter os ataques à geladeira, pois prolonga a sensação de saciedade – portanto, é uma boa indicação de sobremesa ou uma opção para quando bater aquela vontade de comer alguma coisa, que muitas vezes nem é fome.

Para variar, experimente aquecê-la numa frigideira, com um pouquinho de manteiga light – pra não grudar -, salpicando canela e açúcar mascavo. Acrescente-a também em vitaminas, saladas de frutas ou picadinha no iogurte.

Ah! E aproveite as cascas para adubar suas plantas, especialmente as que dão flores: por causa do potássio, elas funcionam como adubo natural, acelerando a floração.

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