BANANA OU MAÇÃ COM CANELA

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banana_maca_canelaBateu uma vontade de comer um docinho? Vá de maçã ou banana com canela.

Para a banana, leve ao microondas por uns 40 segundos e salpique canela em pó; já a maçã, pique e leve ao fogo para cozinhar levemente, espalhando a canela por cima – misture passas, se tiver à mão.

Ambas as frutas tem baixas calorias. A maçã previne doenças do coração, reduz o risco de diabetes e ajuda a moderar o apetite. A banana prolonga a sensação de saciedade, ajuda a combater a insônia e a compulsão por doces (por causa do triptofano). Já a canela tem efeito termogênico, que é capaz de aumentar a temperatura corporal, ajudando na queima de gorduras.

Gostou? Adote como sobremesa essas duas frutas saborosas e cheias de benefícios!

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